¿Qué tipos de ejercicios se adapan a ti? Parte 1

Con la información anteriormente proporcionada, ya sabes ¿Qué tipo de ejercicios se adaptan a ti?. Si la respuesta es no, te invito a leer esta información.

A la hora de elegir el ejercicio adecuado para ti, te puede ayudar el hecho de pensar en cómo es tu personalidad para entrenar. Por ejemplo, ¿te gusta hacer ejercicio solo y siguiendo tu propio horario? En caso afirmativo, los deportes como el ciclismo o el esquí sobre tabla o snowboard podrían ser una opción adecuada. ¿O te gusta la motivación compartida y el compañerismo propio de los deportes de equipo? Los deportes escolares, los deportes intramuros, los equipos de clubes y los juegos espontáneos son excelentes formas de mantenerte activo junto con otras personas.

También deberás considerar aspectos puramente prácticos, como si la actividad que has elegido es asequible para tu bolsillo y está disponible en tu zona. (Por ejemplo, las actividades como la equitación son más difíciles para las personas que viven en la ciudad) También deberías pensar en cuánto tiempo te puedes reservar para hacer deporte.

Y si aún no te convences, te invito a que revises el apartado de parte 2!

Fuente: Health K. (2018)¿Por qué es importante hacer ejercicio?. Recuperado el 7 de abril del 2020 en:https://kidshealth.org/es/teens/exercise-wise-esp.html