Mi razón por la cual escogí hablar sobre este tema es porque realmente me preocupa el hecho de que las personas no hagan los ejercicios correctamente, ya que esto puede tener repercusión en el futuro o en algunos casos en ese mismo instante.
En diversas ocasiones he visto cómo la mayoría de las personas hacen los ejercicios y se quejan de no notar los resultados esperados, esto se puede deber a múltiples factores, los más comunes son la alimentación o el no hacer los ejercicios de manera adecuada. La mayoría tiene en cuenta el número de repeticiones, es decir la cantidad y no la calidad del ejercicio, he de ahí la importancia de hacer aún sea 4 sesiones, pero bien hechas.
Es por tal motivo que en este blog subiré las formas correctas de hacer diversos ejercicios, especificando todo lo que debemos de tomar en cuenta y también el poder reconocer hasta cuánto puede soportar nuestro cuerpo.
